Contact Us


Chat Now



Chat Now Contact Us

WorkShop - Days-27,28,29 May | Time- 8-9pm To Know More About Click Here

  • Call:+91 9818513663

How healthy is your breakfast cereal?

What do you prefer for breakfast these days? Is it a stuffed parantha, a chicken sandwich or a bowl of your favorite cereal?

Kids grow up eating cold breakfast cereals, you plan to start your day healthy by having a bowl of cereal, to lose weight you prefer to eat cereals in the breakfast but you need to know that cereal is not a real food. Breakfast cereal is made by processing the grains. It is generally consumed with milk, fruits or yogurt. Cereals undergo processing, mixing, extrusion, drying and shaping. Extrusion includes refining of the grains. Cereals contain added vitamins and minerals. Few are even flavored with spices like cinnamon and fruits. Cereals are promoted in the market as a “natural breakfast” but the word “natural” is used to mislead the consumer. These cereals are loaded with sugar making us fat and healthy. In fact, breakfast cereals are the commonly consumed sugary food in our diet. Sugar coated cereals can spike your blood sugar and insulin levels.

Breakfast full of high sugar may lead to a strong craving for high carb-meal or a snack and you end up over eating. Excess consumption of sugar increases the risk of other diseases like obesity, Type 2 diabetes and heart diseases. Contrary to the health claims made about the nutritional value of the cereals, cereals may just have a minimal amount of healthy ingredients.

So, next time when you plan to shop for your favorite breakfast cereal, choose the cereal with less sugar and more fiber content. Go for cereals that are made from whole grains. Check the list of ingredients or you can choose nutritious add-ons like almonds, flax seeds, cashews etc in your cereal bowl. Beware of sugar coated dry or dried fruits which are otherwise healthy when not processed. These cereals are also high in salt which is added during processing.

52 Replies to “How healthy is your breakfast cereal?”

  1. Thank you for the good writeup It in fact was a amusement account it Look advanced to far added agreeable from you However how could we communicate

  2. I do believe all the ideas youve presented for your post They are really convincing and will certainly work Nonetheless the posts are too short for novices May just you please lengthen them a little from subsequent time Thanks for the post

  3. I loved as much as youll receive carried out right here The sketch is attractive your authored material stylish nonetheless you command get bought an nervousness over that you wish be delivering the following unwell unquestionably come more formerly again as exactly the same nearly a lot often inside case you shield this hike

  4. Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?

  5. Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.

  6. Kidney and liver failure can occur even in dogs that had no pre existing problems can you buy priligy

  7. Greetings! Very helpful advice on this article! It is the little changes that make the biggest changes. Thanks a lot for sharing!

  8. Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.

  9. I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.

  10. You completed several nice points there. I did a search on the topic and found mainly folks will agree with your blog.

  11. What i do not understood is actually how you are not really much more well-liked than you might be right now. You’re very intelligent. You realize thus significantly relating to this subject, made me personally consider it from so many varied angles. Its like men and women aren’t fascinated unless it is one thing to accomplish with Lady gaga! Your own stuffs great. Always maintain it up!

  12. Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.

  13. Hello very cool blog!! Guy .. Excellent .. Amazing .. I will bookmark your web site and take the feeds additionally…I’m glad to seek out so many helpful info here within the put up, we’d like work out more techniques on this regard, thank you for sharing. . . . . .

  14. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом. Мы предлагаем: сервисные центры в москве Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом

  15. Профессиональный сервисный центр по ремонту компьютеров и ноутбуков в Москве. Мы предлагаем: ремонт макбука москва Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом

  16. Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!

  17. Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!

  18. darunavir decreases effects of insulin lispro by Other see comment can i buy priligy in mexico D L SFN CH 3 SO CH 2 4 NCS purity 99 was purchased from LKT Laboratories St

  19. precio priligy 30 mg Common interactions include mobility decreased among females and chronic kidney disease among males

  20. Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.

  21. I envy your work, appreciate it for all the useful content.

  22. We acknowledge the UAB UCSD O Brien Center for Acute Kidney Injury research and support from National Institutes of Health Grants DK059600 DK075332 and DK079337 to A where can i buy priligy online safely

  23. What Drugs Substances or Supplements Interact with Avelox priligy over the counter But an advisory board convened by the ASCO told doctors to stick with tamoxifen and use Arimidex only when the older drug doesn t work

  24. 2015 Jul; 23 7 2073 8 can i purchase generic cytotec online

  25. Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!

  26. Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.

  27. Современные тактичные штаны: выбор успешных мужчин как носить их с другой одеждой. Секрет комфорта в тактичных штанах которые подчеркнут ваш стиль и индивидуальность. Тактичные штаны: секрет успешного образа который подчеркнет вашу уверенность и статус. Тактичные штаны для активного отдыха: важный элемент гардероба которые подчеркнут вашу спортивную натуру. Тактичные штаны: какой фасон выбрать? чтобы подчеркнуть свою уникальность и индивидуальность. История появления тактичных штанов которые подчеркнут ваш вкус и качество вашей одежды. Лучший вариант для делового образа: тактичные штаны которые подчеркнут ваш профессионализм и серьезность. тактичні штани купити https://dffrgrgrgdhajshf.com.ua/ .

  28. BWER delivers robust, precision-engineered weighbridges to businesses across Iraq, combining state-of-the-art technology with local expertise to support infrastructure and logistics growth.

  29. does prednisone increase wbc 10mg prednisone prednisone bone loss reversible can you take zpack and prednisone together https://prednisonera.com – prednisone online from canada

  30. Расслабьтесь с велас ароматическими свечами Какие ароматы выбрать для разных помещений Как создать уникальную атмосферу в доме с помощью свечей aromas de velas aromaticas https://scentalle.com/ .

  31. Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.

  32. Выигрывайте больше на onexbet не тратя много времени. onexbet – ваш путь к успеху даже в отпуске. Спортивные ставки на onexbet лучшие условия для игры. Получите эмоциональный заряд от игры на onexbet и у вас не будет никаких сожалений. onexbet – качество и профессионализм неизменно остаются важнейшими. Мечтаете о финансовом благополучии? Вам нужен onexbet – надежный партнер на пути к успеху. onexbet – ваш надежный союзник в мире игры который всегда придет на помощь. Играя на onexbet вы становитесь ближе к своей мечте достигайте своих целей с onexbet. onexbet – это не просто игра это образ жизни которая помогает вам обогатиться. Хотите больше возможностей для выигрыша? Обращайтесь на onexbet и ваши мечты станут реальностью. onexbet – это не просто компания это ваш путь к финансовой независимости который вы искали. Ставки на onexbet – это легко и увлекательно но при этом ценит профессионализм и конфиденциальность. Доступ к самым популярным играм и событиям на onexbet все это предоставлено для вас. Хотите выигрывать больше? Присоединяйтесь к onexbet и вы удивитесь своим результатам. gabiletiay gabiletiay .

  33. Лучший выбор для ставок – onexbet присоединяйтесь и выигрывайтеПрофессиональные прогнозы от onexbet делайте свои ставки и выигрывайтеЗащитите свои деньги с onexbet не рискуйте сомнительными сайтамиБонусы и акции от onexbet участвуйте в акциях и выигрывайтеИграйте в казино онлайн на onexbet не упустите шанс стать миллионеромБеспрецедентный уровень обслуживания на onexbet важны ваш комфорт и удобствоЗаконные ставки на onexbet не нарушайте правила и несите ответственностьСмотрите спорт в прямом эфире на onexbet выигрывайте не выходя из домаПолучайте эксклюзивные предложения от onexbet получите возможность выиграть дополнительные призыАзартные игры с живыми дилерами на onexbet новый уровень азарта в онлайн казиноБольшой выбор спортивных событий на onexbet получайте прибыль от своих прогнозовЗаработайте на ставках с onexbet получайте прибыль без лишних затратНепревзойденная возможность заработать деньги играйте и побеждайте с onexbetВаш комфорт – наш приоритет наши специалисты помогут вам 24/7Сделайте ставки с комфортом и удовольствием играйте без стресса и неудобствБольшие джекпоты на onexbet не упустите возможность стать богачеЗарабатывайте на ставках с onexbet не упустите шанс улучшить свою финансовую ситуациюИграйте и зарабатывайте больше ваш выигрыш – наша главная задачаПолучайте прибыль от онлайн ставок на onexbet успешные ставки – это реальноПрофессиональная букмекерская контора onex onexbet apk onexbet apk .

  34. Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!

  35. I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.

  36. Лучшие коляски 3 в 1 для вашего малыша которые обязательно пригодятся. Популярные варианты колясок 3 в 1 которые порадуют вас своим качеством и функциональностью. Экспертные рекомендации по покупке коляски 3 в 1 чтобы не прогадать с покупкой. Что нужно знать при выборе коляски 3 в 1 чтобы ваш ребенок был удобно и комфортно. Какую коляску 3 в 1 выбрать: опыт других родителей и сделать правильное решение. купить коляску прогулочную купить коляску прогулочную .

  37. Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.

  38. provigil modafinil buy online uk canadian pharmacy provigil 200mg provigil vs nuvigil side effects provigil class 4 https://canadianphrmx.com/ – get provigil prescription online

  39. Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.

  40. Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?

  41. My husband and i have been now happy when Chris managed to finish up his homework from the ideas he acquired using your web site. It’s not at all simplistic just to be making a gift of guidance that many most people have been trying to sell. We fully grasp we need the writer to give thanks to for that. Most of the illustrations you made, the simple web site menu, the friendships you can make it possible to instill – it’s most sensational, and it’s really assisting our son in addition to us reckon that the concept is brilliant, which is certainly particularly pressing. Many thanks for all the pieces!

  42. Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?

  43. what is prednisone 5 mg used for prednisone medication can prednisone cause bloody stool cost of prednisone 20mg https://canadianaidkit.com/ – prednisone 10 mg

  44. Множество вариантов фурнитуры для плинтуса подберите под свой интерьер вариант. Качественная фурнитура для плинтуса долговечные и надежные в использовании. Легкость сборки плинтуса сэкономьте время и силы. Модные элементы для украшения плинтуса подчеркните стиль своего интерьера. Фурнитура для плинтуса из экологически чистых материалов экологичный выбор для вашего дома. Тренды в оттенках для декора плинтуса создайте гармонию в доме. Уникальные элементы для стильного плинтуса выразите свою индивидуальность через дизайн. Рекомендации по заботе о фурнитуре для плинтуса чтобы сделать правильный выбор. Декоративные элементы для фурнитуры плинтуса создайте уютный и стильный дом. Фурнитура для плинтуса в классическом стиле сделайте свой дом роскошным и элегантным. крепежи для плинтуса https://furnituradlyaplintusamsk.ru/ .

  45. “Proses Tercepat Dan Terpercaya, klik Sekarang di jamin Cuan !!”

  46. Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!

  47. Выбор современных родителей – коляска-трость со съемным козырьком и регулируемой спинкой. Новейшая коляска-трость с механизмом складывания одной рукой и удобным выдвижным козырьком. Универсальная коляска-трость для города и природы с удобной ручкой и амортизаторами. Элегантная коляска-трость для путешествий и прогулок с прочными колесами и удобной спинкой. elodie трость https://kolyaski-trosti-progulochnye.ru/ .

  48. фекальный насос купить фекальный насос купить .

  49. Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!

  50. provigil pills 200 ml provigil without a doctor prescription where to buy provigil online joe rogan adranifil provigil https://canadiangdx.com/ – provigil for chronic fatigue

  51. Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.

  52. Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these <abbr title="HyperText Markup Language">HTML</abbr> tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>